신경 쓰이는 삶

무료 심리상담, 직장인이면 누구나! 심리상담 받고 싶을 땐? 중소기업 직장인 전용 무료 EAP 완전정복 스트레스, 감정 소진, 번아웃이 오기 전에 꼭 알아둬야 할 상담 서비스가 있다. 바로 근로복지넷에서 제공하는 '직장 마음건강 상담(EAP)'이다.이 서비스는 전액 무료로, 중소기업 직장인이라면 누구나 연 7회까지 심리상담을 받을 수 있다. 고민을 참지 말고, 전문가에게 털어놓자. 법적으로 비밀이 보장되니 안심해도 된다.✔ 어떤 서비스인가요?근로자지원프로그램(EAP)은 업무 스트레스, 인간관계 갈등, 불안·우울, 가족 문제 등 다양한 심리·정서적 문제를 다루는 정부 지원 상담 프로그램이다. 공단에서 비용을 전액 부담하므로 상담료는 0원. 상담사는 임상심리사, 정신건강전문가 등 전문 자격을 갖춘 분들이다...

월요일이 다가온다. 그리고 또다시 거지 같은 상사와 한 공간에서 숨을 쉬어야 한다. 그 생각만으로도 절망적이다. 단 음식도, 야식도 더 이상 위로가 되지 않는다. 주변 사람들에게 감정적으로 의지하며 피해를 주는 것도 싫어졌다. 결국 감정을 다스려야만 한다는 걸 깨달았다.하지만 감정을 다스린다는 게 어디 쉬운 일인가. 나도 아직 완벽하진 않지만, 도움이 될 만한 내용을 공유해본다. 같이 힘내보자.번아웃, 피할 수 없다면 알아차리고 대처하기요즘 들어 무기력하고, 예전처럼 일이 손에 안 잡히고, 자꾸 “나만 이러는 걸까?“라는 생각이 든다면 번아웃일 가능성이 높다. 번아웃이라는 말을 자주 듣긴 했지만, 사실 감기처럼 누구에게나 찾아올 수 있는 거라면 어떻게 대처해야 할까?번아웃의 세 가지 증상심리학 책 불안에..